「自分らしさを大切に」と多くの人がいますが、本当の自分を求めて行動すると、周りからはいろんな言葉が聞こえてくるようになります。それは、あなたを応援する言葉かもしれませんし、否定する声かもしれません。さらに、自分のことだけを考えて行動すると、あなたの大切な人に影響を与えてしまうこともあります。私たちは社会の一員として生活をしています。社会には多くの基準があり、さまざまな文化が混ざり、いろんな感覚を持つ人がいます。出る杭を打つという言葉があるように、批判をする人も多く存在しています。
そんな環境の中で、どうしたら自分らしくいられるのかを見ていきたいと思います。
1. 自分の個性を理解しましょう。
あなたには、自分のことがどのように見えていますか？他の人にこれだけは負けないこと、逆に他の人にできて自分にはできないことがあるかもしれません。他の人が言ったことに納得できないことがあるかもしれません。誰一人として同じ人は存在しません。双子であっても、同じ環境で育ったとしても、似ている部分はあるかもしれませんが、同じにはなりません。全ての人には個性があり、あなた自身もその個性を受け入れ、それがあなたにとって大切な物であると認識しましょう。
2. 他人の評価で自分の価値を判断しないでください。
自分のことを一番理解しているのは自分自身です。あなたの周りは、いろんな意見で溢れています。それは親や友達の意見かもしれませんし、SNSで発信された言葉かもしれません。また、世界中の誰かが経験したことかもしれません。中にはあなた自身の悩みを解決したり、ポジティブにさせてくれる意見もあるとは思います。ですが、そうでないことも多いはずです。他人の意見があなたにとっていつも正しいとは限りません。特に批判的なことを全て受け止めてしまっていては、あなた自身のことを否定していることになってしまいます。
3. 比較するのをやめましょう。
いろんな人の情報を目にすると、どうしてもその人と比較してしまうことがあると思います。比較をして自分が元気をもらえるのであれば良いのですが、不安になってしまうことを多いのではないでしょうか。あなたという個性はあなただけのものであり、他人が何かをしたからといって、あなたも全て同じようにしなければならないわけではありません。あなたが何をしたいのか、何を達成したいのかを大切にしましょう。
4. 新しい環境に身を置きましょう。
自分自身のことを知りたいときは、新しい環境に身を置いてみると良いかもしれません。そうすることで、あなたの周りの人が持つ、あなたへの偏見を気にする必要がなくなります。さまざまな場所に行き、いろんな人に出会うことで、新しい価値観に触れることができます。そして、いろんな考え方に触れることで、本当になりたい自分を知ることができます。また、同じ考え方を持つ人に出会うきっかけにもなり、そういった人たちの生き方から多くのことを学ぶことができます。
5. 自分を表現してみましょう。
Youtube、TikTok、ブログでもなんでも良いので、あなたの個性を発信してみてはどうでしょうか。個性的であるからこそ活躍することができるフィールドだと思います。そうすることで、あなたと同じ考えを持つ人と出会うきっかけを作ることができるかもしれません。今あるトレンドに乗っかる形でも良いとは思いますが、自分でトレンドを作ることができるようになれば、さらに良いでしょう。批判的な言葉をかけてくる人がいるのも事実ですが、あなたはあなたの道を進めば良いのです。
6. 自分の強み、弱みを知りましょう。
誰にも強み、弱みがあると思います。あなたが持つ弱みにばかり焦点を当て、後ろ向きになるのではなく、あなたが持つ強みを得られたことを誇りに思い、感謝しましょう。あなたが持つ強みは、誰もが持っている特性ではありません。その強みが活躍できる場所はいろんなところにあるはずです。
また、あなたが持つ弱みを受け入れることで、あなたはより成長することができます。弱さは、あなたが改善することができる領域のことです。そのような領域があることを認めることで、偽物のプライドや不安に惑わされる機会を減らすことができます。
7. あなたが情熱を持てることはなんですか。
お金が貰えるから、有名だからなど、他の人が羨ましがるという理由で、あなた自身のキャリアを決めてはいけません。あなたが情熱を持って取り組むことができる仕事の種類を選択しましょう。そうすることで、仕事での喜びを感じやすくなり、率先して仕事に取り組むようになります。毎日イヤイヤ通勤するのは誰もがしたくないことだと思います。嫌いな業務があったとしても、好きな仕事の一部であれば、その業務に取り組む姿勢も異なってくるはずです。あなたに合った分野で仕事をすることができれば、成功する可能性も高くなるのではないでしょうか。
8. 過去にとらわれてはいけません。
5年前、10年前の自分を思い出してみてください。今の自分は大きく成長しているのではないでしょうか。その成長と共に、周りの環境、状況も大きく変化しているのではないでしょうか。今のあなたは、過去のいろんな成功や失敗を乗り越えてきています。やってはいけないのは、いつまでも過去の栄光や失敗に囚われ続けることです。あなたと関わる人はどんどん変わり、あなたの過去を知らない人が増えてきます。そんな中で、過去の栄光を自慢しているようでは、周りの人はついてきません。そして、過去の栄光にすがっている人は、より良くしようと努力することを忘れてしまいます。あなたが作り上げてきた成果は素晴らしいものですが、あなたがすべきことは、そこからさらに成長するにはどうするべきかを考えていくことです。
そして、あなたがしてきた失敗は、全て過去のものなのです。誰もが不完全であり、失敗するのです。失敗を引きずり、いつまでも自分を苦しめることはやめましょう。あなたにできることは、自分が不完全であることを認め、どうしたら前に進むことができるのかを考えることです。
9. あなたは決して劣ってはいません。
どのような意見が聞こえてきても、自分が周りより劣っていると感じる必要はありません。あなたが決めた事は、他の誰かの選択よりも劣っている訳ではありませんし、他人がどうこう言って良いものではありません。もちろん犯罪行為はいけませんが、それ以外であれば何を選択しても良いのです。全ての人が平等な権利を持っており、あなたより重要な人などいないのです。
10. 違うことを恐れないでください。
あなたがあなたの住む国の文化にあっていない考えを持っていたり、道を選択した場合、周りの人があなたのことを変だと思うかもしれません。しかし、あなたが自分の歩む道に満足していて、悪いと感じていないのであれば、周りの声は関係ありません。自分の人生に自信を持ち、勇気を持って進んでください。
自己肯定感を高めるためには、まず、本当の自分を理解するとこをから始まります。そして、拒絶や批判があったとしても、それに影響を受ける必要はありません。自分のことが分からず、他人が望む道や決めた道をあなたの人生にしているうちは、真の幸せに近づくことはできないでしょう。人生は一度きりです。後悔のないように自分の心に従って進んでいきましょう。